Yalnızlık: Tansiyonu Etkiliyor

Yeni bir üniversite çalışmasına göre; eğer 50 yaşın üstündeyseniz, yalnızlık tansiyonunuzu arttırabilir.

Araştırmalar diğer insanlarla iletişim eksikliğinin bizi yalnızca mutsuz yapmadığını ayrıca vücut sağlığımız içinde kötü bir durum oluşturduğunu gösteriyor. Psikologlar yalnızlık ve dört yıl sonrasındaki yüksek tansiyon arasında, yaş, sigara içme ve obezite gibi diğer faktörlere bağlı olmayan direkt bir ilişki buldular. Ayrıca yüksek kan basıncının sadece depresyon ve strese de bağlı olmadığı ispatlandı. "Psikoloji ve Yaşlanma" dergisinden araştırmacı Dr. Lousie Hawkley:

"Yalnızlık, başlı başına sağlığı tehdit eden bir risk faktörü gibi davranıyor." şeklinde konuştu.

Chicago Üniversitesi'nden Psikolog Dr. Hawkley, yalnızlığın, sağlık ve yaşam kalitesi üzerine etkileri hakkındaki çalışmalara öncülük ediyor. Çoğu kez sessiz bir tehlike olarak adlandırılan ve çok az belirtiler gösteren yüksek tansiyon, sağlığı birçok yolla zayıflatır. Yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskini arttırıyor, böbrek fonksiyonlarına zarar veriyor. Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon, sistolik kan basıncı ölçümlerinin 140 mm'den yüksek olmasıdır. Amerika'da yüksek tansiyondan veya yüksek tansiyonun etkilediği hastelıklardan kaynaklanan ölüm oranları yaklaşık %18'dir.

Araştırma ekibi çalışmalarını, yaşları 50'den 68'e kadar olan 229 insanla sürdürdü. Rastgele seçilen bu grup, yaşlanma ile ilgili uzun vadeli bir çalışmanın parçasıydı. Grubun üyelerine kendilerini yalnız hissedip hissetmediklerini belirlemek için bir dizi soru soruldu. "Etrafımdaki insanlarla birçok ortak yönüm var." "Sosyal ilişkilerim yüzeyseldir." ve "İstediğim zaman bir arkadaşlık bulabilirim." Şeklinde bir çok konu üzerinde duruldu.

Dr. Hawkley, 5 yıllık çalışma sonucunda, çalışmanın başında rapor edilen yalnızlık duygusuyla, bu dönem süresince artan tansiyon arasında bir bağlantı tespit etti. Dr Hawkley:

"Yalnızlıkla bağlantılı olan kan basıncındaki artış, çalışmanın ilk iki yılında gözlenemedi ancak dört yıl sonra artış tespit edildi." dedi.

Hatta insanlar orta seviyede bir yalnızlıktan bile etkileniyor. Sonuç olarak; yalnız insanların sosyal iletişim açısından kaygıları, kan basınçlarının artmasına neden olabilir.

Güncelleme: 17/05/2010
Kaynak: Richard Alleyne, "Loneliness İncreases Your Blood Pressure", telegraph, Çev. Ayşegül Kesmez, yaklasansaat.com, 18/03/2010.