Glikoz, Hafızaya Zararlı: Egzersiz
Güçlendiriyor!
Yapılan yeni bir araştırma, glikozun
beyin için aslında o kadar da
iyi bir şey olmadığını gösterdi.
Glikoz hafıza sorunlarına neden olabiliyor.
Dört üniversiteden araştırmacıların,
Nöroloji Yıllıkları'nda belirttikleri
üzere, glikozu yavaş yakan kişiler,
bunu hızlı yakanlara göre daha
unutkan oluyorlar. Ayrıca bu kişilerin
beyinlerinin, öğrenme ve hafızayla
ilişkili hipokampüs bölümünde
bulunan dişli kıvrımlarında
bir sorun olma olasılığı, daha
yüksek oluyor.
Bulgular, 65 yaş ve üstü 240
sağlıklı kişinin beyinlerinin, fonksiyonel
manyetik görüntülemeyle taranması,
hafıza değerlendirmeleri ve glikoz testleriyle elde edildi.
Denekler, özellikle demans ve diyabet
hastası olmayan kişiler arasından
seçildi. Bilindiği gibi, diyabet
hastaları, şekeri enerjiye
dönüştürmede sorun yaşıyorlar. New York'taki Columbia Üniversitesi
Tıp Merkezi'nden Doç. Dr. Scott Small:
"Glikoz metabolizması, kişi
yaşlandıkça bozuluyor; hafıza da 30'lu
yaşlarda zayıflamaya başlıyor. Bu yeni araştırma bu iki bulgu arasında
bir bağlantı olabileceğini gösteriyor.
Çünkü yüksek kan şekeri, yukarıda
söz edilen temel hafıza alanına hasar
veriyor gibi görünüyor"diyor.
Temel hafıza alanının işlevi tam olarak
bilinmiyor. Bu alan, hipokampüsteki
birçok devreden yalnızca biri ve hasar
görmesi durumunda hafıza zayıflıyor. Örneğin; kişi yeni tanıştığı insanların
adlarını aklında tutamıyor ya da arabasını
nereye park ettiğini anımsayamıyor.
Small'a göre temel hafıza alanındaki işlev bozukluğu ve glikozun
yavaş yakılması arasındaki olası
bağlantıyla daha önceden bedensel
egzersizin hafızaya yararlı olduğu yönündeki gözlemler ve elde edilen
bulgular açıklanabilir. Geçmişte de
bilim insanları, fiziksel etkinliğin, glikozun, kas hücrelerince emilimini
hızlandırdığı için yaşa bağlı hafıza
kayıplarını azalttığını düşünüyorlardı.
Ancak neden böyle olduğunu da
tam olarak bilemiyorlardı. Small'a
göre hipokampüsteki temel hafıza
alanı, zincirin eksik halkası olabilir.
Güncelleme: 13/02/2009
Kaynak: "Exercise and your Brain: Why Working Out may Help Memory", sciam.com, 12/30/2008 (Bilim ve Teknik, Sevinç Güvenç Heper, Şubat 2009)
|
