Kolon Kanserine Karşı: "Yürüyün!"

ABD'de yapılan kapsamlı bir araştırma, sınırlı bir fiziksel aktivitenin bile, kolon kanseri riskini azalttığını ortaya koydu.

Washington Üniversitesi, St. Louis Tıp Fakültesi'nden Dr. Kathleen Y. Wolin, haftada sadece bir saatlik yürüyüşün, kolon kanserine karşı koruyucu olduğunu bildiriyor.

Wolin, International Journal of Cancer Dergisi'nde yayımlanan araştırmada, şöyle deniyor:

"Bulgularımız gösteriyor ki, düşük yoğunluklu aktiviteler, riski azaltmada yeterli olmakla birlikte; daha fazla aktivite, riski ortadan kaldırabilir."

Araştırmada, 40 - 65 yaş arası 79 bin 295 kadın, 16 yıl boyunca takip edildi. Bunlardan 547'si, bu süre içinde kolon kanserine yakalandı. Araştırmada, haftada 1 ila yaklaşık 2 saat yürüyen kadınların, yürümeyenlere oranla, kolon kanserine yakalanma riskinin, % 31 daha az olduğu tesbit edildi.

Haftada 4 saatten fazla orta derecede veya daha fazla egzersiz yapan kadınların, kansere yakalanma oranının, haftada bir saatten az süreyle egzersiz yapanlardan % 44 daha az olduğu tespit edildi.

Güncelleme: 23/01/2008
Kaynak: "Walking an Hour a Week Cuts Colon Cancer Risk", reuters.com, Çev. Yusuf Güldoğan, 21/01/2008.